Caratteristiche del corso

STRUTTURA DEL CORSO
Il corso è sviluppato su un numero di incontri stabilito in accordo con l'allievo, comunque non inferiore a 16, con cadenza di due volte a settimana, e della durata di circa 50 - 60 minuti.
Ogni incontro prevede attività fisica ed emozionale (dove previsto) di vario genere, e sempre in sintonia con gli obiettivi stabiliti a priori. La motivazione e la capacità di visualizzazione sono anch'essi elementi che vengono ugualmente seguiti e "allenati".
Il trainer guiderà l'allievo su un percorso teso a sviluppare la massima adesione possibile agli scopi del corso, apportando di volta in volta gli elementi di conoscenza utili all'allievo per metabolizzare più efficacemente il cambiamento cui andrà incontro.

OBIETTIVI DEL CORSO
Sfruttare ogni risorsa a disposizione ottimizzando tempi di lavoro e capacità di recupero. Valutare in tempo reale il progresso verso gli obiettivi prefissati, intervenendo se necessario sia sulle modalità di esercizio che sulla tipologia. Pieno rispetto dei tempi di recupero e salvaguardia delle esigenze di equilibrio e sicurezza. Potenziamento delle doti di determinazione e fiducia nelle proprie capacità.

DESTINATARI DEL CORSO
Uomini e donne desiderosi di risolvere problematiche legate al proprio benessere e forma fisica di qualunque genere, e con esigenze di essere assistiti passo dopo passo, riservatamente, e in totale libertà.

NATURA DEGLI INCONTRI
Ogni seduta di allenamento è all'insegna di un obiettivo funzionale al piano più generale. La scelta degli esercizi di ciascun incontro tenderà a sollecitare le varie aree muscolari e le varie abilità con angolazioni sempre diverse.

COSA PORTARE
Al partecipante è richiesto di indossare abbigliamento comodo, e avere con sè un materassino e un telo.
Il corso FOLLOW ME è una idea originale ed esclusiva di Stefano Bertoloni, istruttore, personal trainer, terapista Reiki, life coach.

Sede e durata dei corsi FOLLOW ME

Contatti