Caratteristiche del corso

STRUTTURA DEL CORSO
Assolutamente nuovo e stimolante, proposto come corso all'interno di strutture come palestre e centri sportivi, ed anche nella modalità "ON DEMAND".

Il programma di ginnastica "OSTEO WIN" prevede 1 incontro a settimana, della durata di circa 50 - 60 minuti ciascuno.
Ogni incontro si basa su attività fisica ed "emozionale" facile e praticabile da chiunque, uomo e donna, che desideri semplicemente di partecipare.

I vari esercizi si intrecciano a finestre informative specifiche, intese a fornire suggerimenti pratici, e a chiarire quali sono i punti su cui lavorare nel quotidiano.

Il trainer guiderà gli allievi lungo un percorso studiato per promuovere la ricostruzione ossea insieme alla forza muscolare, che diventa determinante per conservare la densità dell'osso.

Inoltre si lavora sulla determinazione dell'individuo, e sulla motivazione, che devono aiutare a raggiungere obiettivi importanti nel proprio piano di salute.

OBIETTIVI DEL CORSO "OSTEOWIN" .
- Comprendere che la trasfomazione avviene quotidianamente e permette di modificare attivamente se stessi;
- Prevenire i tipici sintomi legati alla demineralizzazione dell'osso;
- Riacquistare uno stato di equilibrio e serenità, rimuovendo ansie e preoccupazioni;
- Riconquistare un sonno pieno e ristoratore;
- Contrastare l'aumento di peso incentivando il metabolismo, e riprendendo elasticità;
- Fortificare muscoli e ossatura in ottica di sinergia dei due sistemi;
- Drenare le tossine migliorando la circolazione sanguigna e linfatica.

DESTINATARI DEL CORSO "OSTEOWIN".
Donne e uomini che temono l'avvicinarsi della osteoporosi, oppure che la stanno già soffrendo.

NATURA DEGLI INCONTRI.
Ogni seduta di allenamento è all'insegna di un tema che ispira la scelta degli esercizi per quell'incontro e rientra in un progetto più ampio. Ogni appuntamento mantiene comunque la sua identità e la sua forza anche distintamente dal piano integrale. E' sempre possibile quindi scegliere di partecipare al corso in ogni momento.

COSA PORTARE
Alle partecipanti è richiesto di indossare abbigliamento e calzature comodi, e avere con sè un materassino e un telo.
Il corso OSTEO WIN è una idea originale ed esclusiva di Stefano Bertoloni, istruttore, personal trainer, terapista Reiki, life coach.

ON DEMAND: modalità di attivazione del corso su richiesta.
Come funziona: una volta Individuato il corso che ti interessa ti basta compilare l'apposito modulo di iscrizione, che trovi ai piedi della scheda di presentazione del corso, per provare dal vivo di che si tratta. Nel modulo potrai selezionare giorno e orario per te più comodi, e il corso verrà avviato proprio in quel giorno e orario!

Sede dei corsi OSTEOWIN, ginnastica per la menopausa

Contatti