Caratteristiche del corso

STRUTTURA DEL CORSO
Assolutamente nuovo e coinvolgente, proposto nella modalità "ON DEMAND". 
Il corso è sviluppato su 10 incontri, una volta a settimana, della durata di circa 50 - 60 minuti ciascuno.
Ogni incontro prevede attività fisica ed "emozionale" di assoluta facilità e studiata per essere praticabile da tutti gli Over.
Alcuni esercizi sono svolti singolarmente ed altri sono sviluppati in coppia con un partner (con opzione allenamento di gruppo).
Il trainer guiderà gli allievi su un percorso misto, teso a sensibilizzare il corpo e la mente, rimuovendo le classiche barriere presenti tra le varie attività fisiche di palestra, e le cosiddette discipline olistiche. La Ginnastica Over 60 riaccende i motori di chi desidera partecipare attivamente alle scelte sulla propria salute.

OBIETTIVI DEL CORSO
Sciogliere le convinzioni errate riguardo le proprie abilità fisiche, riprendere il tono e la forza nei muscoli di tutto il corpo, incrementare la circolazione sanguigna e quella linfatica, portare all'esterno le tossine residue, ritrovare elasticità normalizzando il peso corporeo e la funzionalità cardiaca, rigenerare uno spirito attivo e positivo.

DESTINATARI DEL CORSO RESTART 60
Ogni persona over 60 che abbia a cuore il proprio benessere e la propria salute. Chi desidera confrontarsi con i propri limiti per acquisire una nuova consapevolezza di forza e resistenza, oltre le barriere anagrafiche.

NATURA DEGLI INCONTRI
Ogni seduta di allenamento è all'insegna di un tema che ispira la scelta degli esercizi per quell'incontro e rientra in un progetto più ampio. Tuttavia ogni appuntamento mantiene la sua identità e la sua forza anche distintamente dal piano integrale. E' sempre possibile quindi scegliere di partecipare al corso in ogni momento, per effettuare anche una sola, o più sedute, secondo le proprie esigenze.

I TEMI DEGLI INCONTRI
- La forza: la salute passa da qui
- Elasticità e flessibilità
- Serenità ed equilibrio
- Circolazione ed energia
- Il corpo cura se stesso

COSA PORTARE
Ai partecipanti è richiesto di indossare abbigliamento comodo, e avere con sè un materassino e un telo.
IMPORTANTE
Tutti possono sperimentare il corso RESTART in qualunque momento.
Il corso RESTART è una idea originale ed esclusiva di Stefano Bertoloni, personal trainer, terapista Reiki, life coach.

ON DEMAND: modalità di attivazione del corso su richiesta.
Come funziona: una volta Individuato il corso che ti interessa ti basta compilare l'apposito modulo di iscrizione, che trovi ai piedi della scheda di presentazione del corso, per la prima lezione di prova gratuita. Nel modulo potrai selezionare giorno e orario per te più comodi, e il corso verrà avviato proprio in quel giorno e orario!

Sede dei corsi RESTART 60

Contatti