Caratteristiche del corso

STRUTTURA DEL CORSO
Assolutamente nuovo e stimolante, proposto nella modalità "ON DEMAND". 
Il corso punta a ristabilire il tuo livello di forma con un sistema ad alto impatto e di rapida efficacia. E' sviluppato su 6 incontri, due volte a settimana, della durata di circa 40 - 50 minuti ciascuno.
Ogni incontro prevede attività fisica mista, di tipo aerobico e anaerobico, contro resistenze progressivamente crescenti e con alto livello di intensità. La motivazione e la capacità di visualizzazione sono elementi che vengono ugualmente seguiti e "allenati".
Il trainer guiderà gli allievi su un percorso teso a sviluppare il massimo adattamento del corpo agli stress prodotti dall'allenamento, con forte coinvolgimento di corpo e mente.

OBIETTIVI DEL CORSO SHAPE EXPRESS
Stimolare profondamente ogni sezione muscolare, per ottenere un progressivo effetto di condizionamento tale da ripristinare il proprio livello di efficienza muscolare e tonicità, sfruttando il principio della Memoria Muscolare. Riacquisire fluidità delle articolazioni in funzione di carichi di lavoro che possano sollecitare il corpo nel modo più completo possibile. Potenziare determinazione e fiducia nelle proprie capacità. Conoscere le modalità di allenamento che privilegino la sicurezza di esercizio e la maggiore efficacia del movimento.

DESTINATARI DEL CORSO
Uomini e donne desiderosi di recuperare appieno il proprio potenziale, con un allenamento ad alta efficienza, breve e coinvolgente, e che abbiano perso da qualche tempo l'abitudine ad allenarsi.

NATURA DEGLI INCONTRI
Ogni seduta di allenamento è all'insegna di una stimolazione muscolare il più possibile estesa e funzionale. La scelta degli esercizi di ciascun incontro cercherà di coinvolgere le varie aree muscolari con angolazioni sempre diverse. Ogni allenamento è la componente di un piano più ampio il cui sviluppo si snoda nell'arco delle 6 sedute. E' quindi indispensabile affrontare il corso sin dall'inizio.

COSA PORTARE
Ai partecipanti è richiesto di indossare abbigliamento comodo, e avere con sè un materassino e un telo.
IMPORTANTE
Il corso SHAPE EXPRESS è una idea originale ed esclusiva di Stefano Bertoloni, istruttore, personal trainer, terapista Reiki, life coach.

ON DEMAND: modalità di attivazione del corso su richiesta.
Come funziona: una volta Individuato il corso che ti interessa ti basta compilare l'apposito modulo di iscrizione, che trovi ai piedi della scheda di presentazione del corso, per la prima lezione di prova gratuita. Nel modulo puoi selezionare giorno e orario per te più comodi, e il corso verrà avviato proprio in quel giorno e orario!

Sede dei corsi SHAPE EXPRESS

Contatti